Dit programma is bedoeld voor mensen van 50 jaar en ouder, die graag soepeler willen bewegen, minder last willen hebben van pijn of stijfheid en actief willen blijven met meer zelfvertrouwen.
Je doet mee aan een kleinschalig traject met persoonlijke begeleiding en de steun van een motiverende groep deelnemers.
Wat je bereikt
✅ Minder stijfheid en pijn
✅ Meer flexibiliteit in de gewrichten & betere mobiliteit
✅ Verbeterde balans, kracht & zelfvertrouwen
✅ Duurzame herstelroutines
✅ Structuur en motivatie vanuit de groep
✅ Pak de dingen weer op die je graag doet maar waar je door beperkingen moeite mee had: sporten, spelen met kleinkinderen, tuinieren, dansen, reizen, dagelijkse energie, enz.
Kies jouw traject
Optie 1 | Core
8 weken | 1× per week · 90 minuten
8 sessies
€199 total
Start: Week van 27-okt
Eind: Week van 15-dec
Optie 2 | Intensief
6 weken | 2× per week · 60 minuten
12 sessies
€237 total
Start: Week van 3-nov
Eind: Week van 8-dec
Optie 3 | Vitality Plus
8-week Core Traject (8 groepssessies)
3 × 1-op-1 Unlock Sessies (60 min elk)
11 sessions
€509 total
Start: Week van 27-okt
Eind: Week van 15-dec
Locaties: Utrecht & Amsterdam
Tijden: zowel in de ochtend als in de middag mogelijk
Waarom dit werkt
Groepstraject = structuur, focus, motivatie
1-op-1 sessies = gerichte aandacht waar jij dat het meest nodig hebt
Samen = een krachtig pad naar blijvende verandering
Haal het meeste uit je traject:
Draag makkelijk zittende kleding (er is beweging & stretching)
Sessies zijn op blote voeten
Neem water en een handdoek mee
Drink voldoende water 24–36 uur na elke sessie
Plan geen zware training of sportactiviteit op dezelfde dag
Je kunt spiervermoeidheid ervaren na de sessie
De volgende dag kan aanvoelen als na een stevige massage — dit is normaal
Praktische informatie
Extra vertrouwen
Wanneer we 5 geïnteresseerde deelnemers hebben organiseren we een gratis introductiesessie. Je ervaart direct de voordelen en kunt al je vragen stellen.
Ontworpen voor jouw leeftijd en lichaam, op jouw tempo. Veilig, ondersteunend en effectief. Ongeacht je stijfheid of beginpunt: dit programma maakt het mogelijk.
Dit programma is geen vervanging voor medische behandeling!
Deelname is op eigen verantwoordelijkheid.
Reserveer nu
Kies jouw traject en zet de eerste stap naar meer vrijheid in beweging.